Modérateur: Animateurs sports
Binou a écrit:chessben a écrit:Après ça dépend des joueurs mais personnellement j'arrive toujours avant ma partie avec une bouteille d'eau sucrée et de quoi grignoter quand je sens le coup de moins bien arriver...
Le fait d'aller nous même chercher le ravitaillement n'est pas un problème sur ces parties en cadence lente car la plupart des joueurs ont besoin de se dégourdir régulièrement les jambes et de s'aérer le cerveau justement pour tenir ces longues heures...
Côté nutrition et sucres, à votre place j'essaierais l'isomaltulose (commercialisé sous le nom palatinose).
Brièvement, c'est similaire à du saccharose (dimère glucose-fructose), mais avec une digestion retardée suite à une liaison chimique plus difficile à catalyser. Un sucre "rapide-lent" en quelques sortes (bien que la notion soit bidon)... L'intérêt est d'obtenir une légère hyperglycémie qui soit lissée, évitent les variations de glycémie/insulinémie (à l'origine de somnolence et de déconcentration)...
(Revue récente par exemple: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409720/ )
De même, je mettrais un peu de cafféine dans votre boisson...
ab63 a écrit:Ah oui, c'est pas le mieux pour être prêt
Je pars demain direction Nîmes !
ab63 a écrit:Je suis déjà dans le Sud de l'Auvergne et on a pas prévu d'autoroutes, on va couper dans les Cévennes comme toi Normalement, on a prévu large
ab63 a écrit:Ah mince dommage de le rater de si peu !
Elle a eu peur que je lui coince la dame et a joué le pire coup, puisque sa dame pouvait pas repartir quand elle était en a3, du coup j'ai pu jouer Tb8 forçant le dame à aller en a3 puis Tb3 la forçant à retourner en f8 : perpétuelle.
Elle m'a dit que j'aurais pu lui coincer la dame avec Fe6 mais en y réfléchissant après, je crois que ça marchait pas donc pas de regrets
ab63 a écrit:J'ai joué 20 coups sur la rajout donc forcément j'ai craqué Oui je m'en sors très bien
Ça devait être dur, 5h30 à cette cadence c'est vraiment énorme
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