Après un S en équipe fait en dedans la semaine passée, ou l'on trainait (enfin poussait plutôt) une nana du club je me suis attaqué à ce qui devait être l'un de mes plus gros objectif de la saison hier et mon 2nd half. Malheureusement, entre la préparation tronquée jusqu'en avril avec les blessures, un contre coup moral après le marathon et le stage qui a prit le dessus sur l'entrainement je prends le départ avec une préparation totalement pétée
Si on compte ca fait :
880 km de vélo (dont une bonne 100aine de vélo taf)
247 km de cap
14 km de nage
1 M fini dans des temps correct (10 minutes de l'année passée en gros) et le S ou j'ai pu faire la nage à fond et le reste au rythme de la nana plus le marathon en dossard sur l'année. Autant dire que c'était pas sérieux de prendre le départ mais bon, tout était déjà réservé (et j'ai presque rien payé entre le dossard offert et le logement prit en charge par mes parents
)
Premier tri en dehors de ma Bretagne et ca change. Déjà plus de 1600 inscris sur un L (
) et un départ de natation en sas. Je prends pas de risque et je me fout dans le dernier. La mer était bien agitée (j'avais jamais eu une telle houle) et la première longueur est vraiment dure. Ca va mieux après surtout qu'on a de la place et on qu'on se gêne pas dans l'eau, même si j'ai toujours du mal avec les sorties à l'australienne ou le coeur monte à fond très rapidement. Je boucle les 1900 m en moins de 50', autant dire que je suis content.
https://www.strava.com/activities/1052099634En sortant de l'eau je tape la discute avec un mec. On remonte le parc à vélo ensemble et pour cause, c'était mon voisin de parc
. Comme d'habitude, transition ultra niquel car je suis bien placé dans le parc, et je tape le top 150 des temps
Je monte sur le vélo et c'est parti
Ah bin nan, la plaque passe pas et j'entends un bruit métallique d'une pièce qui tombe du vélo. Je me dis que c'est con de faire autant de chemin avec le vélo dans le train pour faire 300 m seulement
Heureusement, c'est juste une protection pour le cadre en cas de saut de chaîne, bref je peux partir a fond
Ah bin nan, au bout de 2 km on a le droit à 750m à 8% et la fin avec des passages à 15/20%. Je suis scotché à la route mais je passe énormément de coureur et surtout je vois des mecs à pieds. Une fois la bosse finie, je peux relancer et arriver une descente. Enfin on peut envoyer la sauce
Ah bin non, au bout de 5 bornes, juste après un virage un mec s'est explosé au sol, la tête dans une minerve avec les pompiers et une grosse tache de sang au sol. De quoi bien faire réfléchir et j'ai énormément d'appréhension... Bref, j'ai un combo jambes lourdes et malaise dans la tête.
Arrive une seconde côte ou de nouveau je rattrape pas mal de monde et je sens que les jambes reviennent. J'essaye de me relancer mais c'est pas la forme de ma vie. Je boucle le premier tour de vélo en 1h30 tout pile assez content malgré tout. LE début du second se passe assez bien. Je passe les 2 bosses avec les mêmes sensations sans avoir l'impression d'être mal ou quoi. Par contre, au bout du 20/25éme km je sens que j'ai plus rien dans les jambes. Le compteur n'affiche plus de vitesse au dessus de 30 et je me fais doubler par pas mal de mec que j'avais passé facilement avant... J'appréhende réellement la course à pieds en finissant le vélo sur les rotules... 1h45 dans le second tour et je pouvais pas faire bcp plus... Vraiment pas une bonne sortie
https://www.strava.com/activities/1052099722/overviewTransition rapide encore une fois, malgré un arrêt aux stands (à force de boire, j'avais vraiment besoin de pisser
) et je pars à fond pour la course à pieds. Ah non, en fait à la sortie du parc on a le ravito donc je vais prendre mon temps et goûter un peu de tout
Le début de la course à pieds se passe étonnamment bien. Je tiens un rythmer de 6'/km pendant presque 4km et a un demi tour j'explose et je m'arrête d'un coup à bout. Je marche pendant presque 1 km en pensant arrêter tellement j'ai plus d'énergie. Je tombe sur un bénévole qui me parle 30s et je sais pas comment arrive à me remotiver. Bref, je me force à faire le semi en courant/marchant au mieux pour faire un temps correct et surtout finir. Finalement 2h17 au semi, c'est quand même loin d'être ridicule même si j'étais vraiment au bout physiquement.
https://www.strava.com/activities/1052099680Je me paye le luxe de sauter un mec sur la ligne par principe, je me bats pour la 909éme place
. Second half fini de ma vie mais toujours pas satisfait de la perf. Il n'y a plus qu'a revenir avec un vrai entrainement maintenant
Finalement, je fais 909 sur 1014 finishers (et une 50aine de DSQ/DNF). Place de merde, loin de ce que je peux faire mais bon avec la saison compliquée je prends
PCM France
Première course dimanche sur un M, sur le même tri que la saison passée ou j'ai débuté. On va pouvoir évaluer les progrès... Plus que 24 jours avant l'Half je suis pas confiance 
