Modérateur: Animateurs pratique sportive
Cuvet a écrit:Je trouve que vous en faites beaucoup pour une sortie au dessus de 2 000 m. On ne parle pas de l'ascension de l'Everest quand même.
bapt77 a écrit:A mon tour la montagne ! Après 10h de voyage (taxi, puis 2 tgv, 1 ter et 1 bus), enfin arrivé ...
Je me décide ce matin à quand même aller faire le col des Annes même si je m'attend à une remontée à la station peu sympathique.
Le pied du col des Annes est quand même bien dur, je souffre un peu de la chaleur malgré mes séances de trail sur la côte d'azur. Je profite bien du replat au niveau des télésièges pour resynchroniser le cardio avec les jambes. Le final sera un peu meilleur avec une jolie vue. Reste à faire une zone d'arrivée un peu plus propre car ça reste brute après un effort violent sur du 10%
Après une descente gérée, quelques photos et j'oublie de remettre en route ma montre. Je n'enregistre donc pas la transition et ça fausse également ma remontée au Chinaillon. Malgré les centaines de voitures qui montaient à la fête de l'alpage au village, je fais une bonne montée bien en force mais avec de la marge niveau cardio. Je ne dois pas être loin de mon PR de 18min
enregistrement avec ma montre : https://www.strava.com/activities/1750990493
avec mon compteur gps : j'arrive à 36,5km / 20,8km/h de moyenne
Je n'arrive toujours plus à synchroniser mon polar v650 par usb sur ordi ... C'est vraiment chiant car je ne peux plus exporter ni importer de parcours ...
nailouj a écrit:Belles sorties en montagne wawan et bapt!
Sacré temps dans le col des Annes bapt !
De mon côté première sortie du côté d argeles sur mer.
J ai attaqué fort avec la montée à la tour de Madeloc qui est la cochonnerie du coin avec plus de 4 kms à 9% après le col de Mollo qui est assez roulant.
Le dernier kilomètre c est impressionnant car c est du 13% de moyenne sur une route défoncée. Tu dois zigzaguer entre les trous sur des pentes à 16 - 17% alors que le compteur affiche 43 degrés.
Descente prudente par la même route, je n ai pas envie de tomber.
Retour par la côte qui est un peu pénible à cause du trafic. Je fais un détour par le phare de Béar.
Bref une cinquantaine dr kms et 1200 m de D+, pas mal pour du bord de mer.
https://www.strava.com/activities/1751966992
Tilo a écrit:ce cardio pour du HT
même sans être à bloc avec la résistance 2: https://www.strava.com/activities/1701982141
Grenoblois91 a écrit:Cuvet a écrit:Je trouve que vous en faites beaucoup pour une sortie au dessus de 2 000 m. On ne parle pas de l'ascension de l'Everest quand même.
de mon côté c'est plus par ignorance qu'autre chose
j'ai pas encore monté quelque chose de plus haut que Chamrousse
Binou a écrit:Pointage supplémentaire sur la TransContinentalRace: le pote en question augmente l'allure/durée dans la plaine
wawan a écrit:
Aujourd'hui, j'en ai chié par contre, j'ai fait l'impasse sur le lac d'Aumar, même 4 bornes, je le sentait pas.
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