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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Samuel » 01 Fév 2018, 19:21

bapt77 a écrit:
Samuel a écrit:https://www.strava.com/activities/1386294712

Drôle de météo aujourd'hui. Du vent sans arrêt, de la pluie, cinq bonnes minutes de grêle... Malgré tout très plaisant puisque j'ai eu le soleil sur la deuxième partie. Une moyenne qui se réhausse un petit peu ça fait toujours plaisir et c'est de bonne augure.


Ta préparation pour le semi avance ;) ?

J'ai pas repris la course à pied mais C'est pour bientôt. J'aurai un mois de préparation, on verra bien début mars où j'en serai.

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar bapt77 » 01 Fév 2018, 19:28

Samuel a écrit:
bapt77 a écrit:
Samuel a écrit:https://www.strava.com/activities/1386294712

Drôle de météo aujourd'hui. Du vent sans arrêt, de la pluie, cinq bonnes minutes de grêle... Malgré tout très plaisant puisque j'ai eu le soleil sur la deuxième partie. Une moyenne qui se réhausse un petit peu ça fait toujours plaisir et c'est de bonne augure.


Ta préparation pour le semi avance ;) ?

J'ai pas repris la course à pied mais C'est pour bientôt. J'aurai un mois de préparation, on verra bien début mars où j'en serai.


Au talent :ok:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar gosso » 02 Fév 2018, 17:51

Facile de dire ça quand on se permet de faire des sorties d'entraînement à plus de 20kms ;)

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar bapt77 » 02 Fév 2018, 18:27

gosso a écrit:Facile de dire ça quand on se permet de faire des sorties d'entraînement à plus de 20kms ;)


Oui ... Mais j'ai fais 16km en ''piétinent'' avec mon crew :o
(je peux le dire elles ne me liront pas :mrgreen:)

J'ai juste rallonger par 4,5km en allure plus proche d'un semi, mais la fatigue était quand même là donc c'est un très bon entrainement :ok:
Mais le week-end n'annonce sportif donc je ferai le point sur le bon sujet dimanche 8)

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Tilo » 03 Fév 2018, 17:03

Des nuages, de la bruine, de la pluie, du gresil, de la neige et du soleil à la fin de la sortie en groupe.

https://www.strava.com/activities/1389140378

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar jeanbonnot » 03 Fév 2018, 17:13

Bon pour moi aujourd'hui sortie pluvieuse, sortie heureuse :heureux: 3h à prendre la flotte plus ou moins forte mais constante par 5 degrés :noel: mais bon, j'ai tournicoté dans des côtes pas trop loin de Paris au cas où et je me suis bien amusé :heureux: malgré une crevaison qui fait un zigouigoui tout moche sur ma sortie :louche: et une dame qui voulait tuer son petit chien dans la descente vers Chaville en me le lançant plus ou moins sous les roues :twisted: https://www.strava.com/activities/1389622084/

Ah oui et j'ai découvert ce machin, 1,4km à 8%, probablement unique en IDF :shock: https://www.strava.com/activities/13895 ... 4487463818 malheureusement avec un feu pas évident à griller au milieu :cry:
Modifié en dernier par jeanbonnot le 03 Fév 2018, 17:18, modifié 1 fois.

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Nico32 » 03 Fév 2018, 17:17

https://www.strava.com/activities/1389442455

La reprise est dure. La semaine dernière, je n'avais que deux heures à bonne intensité dans les jambes. Aujourd'hui, je me suis testé à fond sur le Tanneron (7,4 kms)... Je fais une minute de plus qu'en octobre quand je l'avais grimpé en gestion :lol: Sachant que mon niveau d'octobre était déjà loin du printemps dernier, il y a des longues bornes à faire pour retrouver des sensations :evil:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar SebZé » 03 Fév 2018, 18:20

Une sortie hier où je me suis fait assez plaisir sans trop regarder à l'économie, même plutôt le but de bien me dépenser et ça tient bien. Je suis content de l'énergie restante dans la 3ème heure où je coince souvent si je n'ai pas roulais à l'économie au début. :niais:

https://www.strava.com/activities/1388236318

La moins bonne chose, c'est que je me suis fait tomber un truc sur le pied avant de partir et en croyant que ça n'est rien, je vais quand même rouler 3 heures mais le soir et ce matin, très douloureux et la moitié du pied bien rouge et enflé. J'espère que ça ira mieux rapidement sinon c'est radio en début de semaine :down J'espère bien ne pas avoir à couper 3 semaines maintenant après un bon volume de travail :cry:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Panzer » 03 Fév 2018, 21:14

Tilo toujours présent, malgré le froid, la neige... :heureux:
Jean, fallait sortir plus tôt le matin pour éviter la pluie, :niais: c'est clair qu'à partir de midi, ça a pas arrêté :x
J'espère que c'est pas trop grave Seb, le début de saison semblait pas mal
Sinon belle reprise de Gringo, enfin sur un vélo :mrgreen:

De mon côté, c'était vraiment pas super niveau sensations, la faute à une semaine pas reposante, donc j'ai fait le plus plat possible en Chevreuse. Dur au début, mais c'est allé mieux au fil de la sortie, j'étais vraiment bien après 75km, content de ce 100 bornes. :P

https://www.strava.com/activities/1389165159

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Gringo » 03 Fév 2018, 21:32

Aujourd'hui mon club organisait une sortie pour les cadets et juniors de l'Isère. Il y avait une grosse majorité de jeunes de notre clubs pour seulement quatre des clubs extérieurs. Nous étions une demi douzaine d'adultes pour les encadrer. On avait prévu deux parcours, un de 70 km pour les cadets plus une boucle de 30 km pour les juniors, sur laquelle je devait les accompagner avec un ami de mon club. Au final comme il n'y avait qu'un seul junior, nous sommes tous partis sur le 70. Début compliqué pour moi, même l'allure relativement soutenue ne me gène pas, je n'arrive pas à me réchauffer, et pour couronner le out, nous prenons un grésil qui fouette bien pendant une dizaine de minutes. On fini par bifurquer vers l'est ce qui nous permet d'éviter les intempéries. Un peu réchauffé, je commence à passer quelques relais, on monte la seul difficulté du jour, le Val d'Amby, sur un rythme très tranquille, ce qui permet à tout le monde de rester dans les roues. Le retour est aussi assez calme, même si on ne relâche pas l'allure pour autant. Si bien qu'arrivés au point de rendez-vous, nous sommes une dizaine à partir rallonger un peu. Cette fois-ci, l'allure est plus soutenue, et deux jeunes de mon club sont en difficulté, je les attends en essayant de lisser au mieux l'effort, en ralentissant dans les bosses et en relaçant face au vent. Plutôt efficace, puisque que ne décroche jamais vraiment. On se regroupe sur le plat avant d'attaquer une deuxième partie, ou les deux sont en véritable difficulté, je me relève à nouveau, mais ils semblent bel et bien à cours de force. J'essaye alors de recoller sur le groupe devant pour qu'on les attendent, mais ils ont filé à très vive allure. Je me met à bloc, mais je viens buter à une cinquantaine de mètre et me relève. Finalement ils font aussi demi-tour et on rentrera groupés. Petit gouté au chaud, puis retour au bercail avant la nuit pour atteindre tout juste les 100 km. Je finis assez entamé, mais je m'attendais à pire vu mon peu d'activité cycliste des derniers mois, mais il semblerait que la course à pied, comble pas trop mal le déficit.
Bref, une belle sortie avec une belle ambiance, ça donne envie de s'investir auprès des jeunes. La plupart débutaient à la rentré, mais ont tous eu un bon état d'esprit cet hiver, ce qui leur permet d'avoir un niveau loin d'être ridicule alors qu'ils roulaient avec des jeunes qui sont en section sportive au lycée. :heureux:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Tilo » 04 Fév 2018, 11:21

Panzer a écrit:Tilo toujours présent, malgré le froid, la neige... :heureux:


Assez pesant quand même mais bon faut bien sortir pour garder le rythme.

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar nailouj » 04 Fév 2018, 12:05

https://www.strava.com/activities/1389572745

pluie, 2 degrés, dérailleur qui saute tout le temps et impossible à régler avec les doigts frigorifiés...
bref une sortie au mental ;)

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Kreuziger » 06 Fév 2018, 13:49

Demain reprise du vélo avec du home trainer.
Objectif : être en forme rapidement pour le ski en mars et pour le vélo début avril pour pouvoir cottoyer les pros qui s'entrainent pour la Course de l'année 8)

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Svam » 06 Fév 2018, 15:06

Kreuziger a écrit:Demain reprise du vélo avec du home trainer.
Objectif : être en forme rapidement pour le ski en mars et pour le vélo début avril pour pouvoir cottoyer les pros qui s'entrainent pour la Course de l'année 8)


Le GP de Fourmies ? :mrgreen:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Tilo » 06 Fév 2018, 19:50

https://www.strava.com/activities/1394657318

Vu la neige qui tombait et qui ne devait pas tomber ajd, ce fut sortie VTT même durée que la sortie route qui était prévu. Ce fut dur surtout dans une belle montée avec un passage à 20% ou il y avait 3 cm de neige fraiche, j'ai du mettre pied à terre et finir à pied et malgré ça sur le segment je fais le 10ième temps sur 13 lol.

Autre fais juste avant de partir je remarque que ma chambre à air ne tient pas, j'arrive à la changer plus rapidement que sur celui de route lol

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Chhthonian » 06 Fév 2018, 21:48

Bonsoir :heureux: Je poste mes 5 premières sorties de l'année après plus de 4 mois d'arrêt forcé :diantre: :diantre: et 6 semaines passées en centre de rééducation après m'être fait opéré des deux genoux fin 2017 :stop

Forcément des sensations dégueulasses après une telle coupure : Ca fait un sacré choc et met un gros coup au moral de constater la perte de condition, mais bon c'est normal. Mais quel plaisir de retrouver le grand air même avec des conditions un peu difficiles !

Les sensations vont mettre un peu de temps à revenir mais je suis confiant. J'ai un peu peur d'aller rouler en groupe car je redoute la petite chute à la con avec mes genoux encore un peu frais. Je vais patienter même si j'aurai bien besoin d'une roue pour me tracter :oops:

https://www.strava.com/activities/1379023017
https://www.strava.com/activities/1384602089
https://www.strava.com/activities/1387609097
https://www.strava.com/activities/1389518466
https://www.strava.com/activities/1394238238

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Panzer » 06 Fév 2018, 21:50

Je peux pas savoir ce que c'est, mais chapeau en tout cas et bon courage pour la reprise. Du moment que le plaisir est là.

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar SebZé » 06 Fév 2018, 22:05

Chhthonian a écrit:Bonsoir :heureux: Je poste mes 5 premières sorties de l'année après plus de 4 mois d'arrêt forcé :diantre: :diantre: et 6 semaines passées en centre de rééducation après m'être fait opéré des deux genoux fin 2017 :stop

Forcément des sensations dégueulasses après une telle coupure : Ca fait un sacré choc et met un gros coup au moral de constater la perte de condition, mais bon c'est normal. Mais quel plaisir de retrouver le grand air même avec des conditions un peu difficiles !

Les sensations vont mettre un peu de temps à revenir mais je suis confiant. J'ai un peu peur d'aller rouler en groupe car je redoute la petite chute à la con avec mes genoux encore un peu frais. Je vais patienter même si j'aurai bien besoin d'une roue pour me tracter :oops:

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Courage, ça reviendra. Le corps a cette propriété de se souvenir :ok:

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar Chhthonian » 06 Fév 2018, 22:09

merci :niais:
Ce qui est bien en reprenant à cette époque c'est que je vais pouvoir me concentrer sur le foncier. On recommencera à appuyer sur les pédales avec les beaux jours !

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Re: Pratique du cyclisme

Messagepar bapt77 » 06 Fév 2018, 22:47

Les genoux en vélo c'est toujours sensible (dans tous les sports à vrai dire), espérons que 2018 sera top :ok:
Tu as sûrement perdu beaucoup de force avec les opérations ? Tu as des exos spécifiques conseillés ?

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