Sorties quotidiennes

[cel]

Semaine de quasi-reprise de mon côté :

- Une sortie très classique mercredi, avec remontée de la Saône (avec un bon vent favorable, ce qui m'a déjà permis de battre un vrai PR), et un retour par les monts d'or sans forcer, un peu pressé par la nuit.
https://www.strava.com/activities/1373225533

- Un petit tour dans le Sud-Est lyonnais et un peu de Pilat aujourd'hui. Content d'avoir pu faire une bonne sortie avec pas mal de km sans être vraiment en difficulté (sauf une petite fringale à 7-8 km de l'arrivée).
https://www.strava.com/activities/1380076409

Pas loin de 150 km quand même

[jeanbonnot]

Bravo à tous pour vos sorties
113 kms de mon coté, avec un ami https://www.strava.com/activities/1380117916 Rien de particulier à raconter, il faisait moche et j'étais hors de forme mais c'était très beau

[wawan]

Travail sur la fatigue pour ma part
https://www.strava.com/activities/1380244303/analysis
Assez content au final car même si j'avais un peu les jambes lourdes, j'ai finit la séance sans problème et sans devoir forcer

[Dudu]

Me reste deux jours pour atteindre mon obj des 600kms du mois de Janvier.
515kms à aujourd'hui...
Ce matin le vent m'a bien usé avant d'aller bosser

[SebZé]

Ah sympa, même ceux qui ont fait une plus longue coupure commence à reprendre

Pour ma part, je m'étais programmé une séance de fractionné I2-I4 (2'-2') mais je constate quand je veux me tester que la FC ne monte pas suffisamment et j'avais prévu de faire ça dans des % trop élevés. La fatigue liée au gros volume du moment doit jouer, je ferais cette séance difficile pus tard et sur un terrain plus propice.

Je pars donc pour ce qui m'amuse le plus, faire des PR dans 3 segments où je peux largement améliorer. Ça passe bien et je vois finalement que la FC monte bien (mais au prix d'un effort pas du tout soutenable sur les temps et le nombre de répétitions prévues )

https://www.strava.com/activities/1380126870

[Tilo]

Bravo à tous pour vos sorties
113 kms de mon coté, avec un ami https://www.strava.com/activities/1380117916 Rien de particulier à raconter, il faisait moche et j'étais hors de forme mais c'était très beau

Sympa la sortie...

Sinon pour les autres ça a bien borner ce week-end

[Dudu]

40kms ce matin soit 555.9 pour janvier me reste une journée pour faire 45kms, mais ça va être dur d'aller rouler demain...

[NikopOL77]

600 bornes en janvier, pour moi ce sera plus tard donc bravo !
Je suis quand même satisfait de mon mois de janvier surtout par rapport à l'an dernier où j'avais pas roulé.

Dernière sortie du mois pour moi avec quelques petites côtes :

https://www.strava.com/activities/1382928274

[Tilo]

https://www.strava.com/activities/1382903248 on fini janvier en beauté. Suis content du PR dans la dernière côte car j'ameliore un temps etabli ou j'etais frais (12km dans les jambes) alors qu'ici j'étais à 73 bornes au pied.

[Abiboulga]

https://www.strava.com/activities/1382992641
On finit le mois de janvier, 3ème sortie avec les Ovales, les sensations sont de mieux en mieux! J'arrive à rester plus lgt en danseuse que avec les ronds, je ne sais pas si sa vient de là ou bien a force de l'être assez souvent

[Anker]

https://www.strava.com/activities/1382758523

Quand tu laves ton vélo 2 jours avant et que tu dois le refaire après cette sortie

Sinon le temps en IDF depuis 2 mois, on n'a pas dû voir le soleil 2 jours de suite

[jeanbonnot]

Belle sortie Tilo avec un beau rapport dénivelé/kilomètres/moyenne pour la saison un peu ce que j'espère pouvoir faire bientôt ... Anker ton parcours me parait super urbain et pourtant je m'y connais, c'est juste une impression sur la carte ?

[Panzer]

Je connais bien les routes en voiture de la 1ère partie. Urbain c'est pas trop le mot, mais c'est une artère très passante en voiture, peut-être pas en semaine à 10h ceci dit. A vélo, c'est rectiligne avec quelques feux par-ci par-là, mais rien à voir avec Paris, Boulogne, Issy, Clamart etc.
Par contre après Conflans, ce sont des routes excellentes, à part peut-être le passage aux Mureaux.
Faut vraiment que je retourne sur l'Hautil, la dernière fois y 5 ans déjà...

[Anker]

Du Chesnay à Croissy t'es constamment en descente et une fois que tu as passé le pont du Pecq tu bifurques à droite le long de la Seine c'est sympa (quand c'est pas fermé comme hier avec les inondations). Puis la zone de la forêt de L'Hautil c'est fun avec plusieurs bonnes montées

Les seules feux c'est au Pecq avant le Pont et la traversée de Maisons Laffite et les Mureaux (obligé de passer par là pour rentrer au plus vite malgré que ce soit moche)

[Ninofishing]

Qui veut tenter ?
https://www.ouest-france.fr/leditiondus ... /13/phone/

[Jenth]

pas tout de suite ....
j'aime trop dormir

[Samuel]

https://www.strava.com/activities/1386294712

Drôle de météo aujourd'hui. Du vent sans arrêt, de la pluie, cinq bonnes minutes de grêle... Malgré tout très plaisant puisque j'ai eu le soleil sur la deuxième partie. Une moyenne qui se réhausse un petit peu ça fait toujours plaisir et c'est de bonne augure.

[scanlan75018]

Aujourd'hui, 1er jour de février, et une fenêtre météo pour sortir

Du plat, rien de folichon.
Du vent, du frais, une fin d'hiver quoi.

Je suis allé en bords de Saône, avec l'eau à moins de 50 cms de la route... C'était ma foi assez bizarre comme sensation.

Sinon RAS, faut que j'enquille les bornes pour me maintenir à un niveau potable...

https://www.strava.com/activities/1386213110

[NikopOL77]

La météo aujourd'hui a laisser quelques fenêtres mais elles ce sont un peu ouvertes et fermées pour moi...

Pas de super sensations avant de partir puis en fin de compte ça allait. Un peu plus frais que les dernières sorties et découverte d'une ou 2 côtes du coin.

https://www.strava.com/activities/1386387605

[bapt77]

https://www.strava.com/activities/1386294712

Drôle de météo aujourd'hui. Du vent sans arrêt, de la pluie, cinq bonnes minutes de grêle... Malgré tout très plaisant puisque j'ai eu le soleil sur la deuxième partie. Une moyenne qui se réhausse un petit peu ça fait toujours plaisir et c'est de bonne augure.

Ta préparation pour le semi avance ?