Hier c'était mon dernier trail de l'année, avec le trail de Montagnole (22K/1150D+). Je ne savais pas trop quoi en attendre vu que 2 semaines avant je venais de faire celui de Saint Offenge, et je venais surtout là pour donner le maximum.
Parcours bouclé en 2h28'21", pour la 100ème place sur 288. Un peu déçu par mon temps et en même temps le terrain était vraiment gras (pas mal de pluie sur cette semaine + Chartreuse...). Je sais même pas si le terme gras correspond à certains passages dans de la glaise. J'ai vu pas mal de gens se casser la gueule, et mon beauf a même vu quelqu'un paumer sa pompe et la chercher dans la glaise... Je vous laisse imaginer le chantier. En comparant les temps de certains qui étaient là l'an dernier, en gros y avait moyen de gagner 10' avec de meilleures conditions.
Bref, une bonne première partie de course, où je tape un peu plus dedans dans la montée, je passe 95ème au Col du Planet (1er ravito), alors que le 100ème se voyait offrir un gros jambon
. Ouais, c'est un trail bonne ambiance.
Je ne m'arrête pas au ravito, en descente j'en ai un peu trop gardé sous le pied je pense, les deux bosses qui suivent m'ont bien piqué la gueule, et clairement même en montée je ne suis pas fan de la boue ou de la glaise. J'adore la pluie ou la neige, mais quand ça colle les chaussures je kiffe moins.
J'ai donc un peu plus géré la 2ème partie de course pour lâcher les chevaux sur les derniers kilomètres de descente quand un petit groupe de 3 est revenu sur moi. J'ai profité de deux petites côtes sur route pour les décrocher un peu, puis sur la fin du parcours je me suis retrouvé à sprinter sur quelques mètres parce qu'une des participantes a tenté de me griller au finish.
L'occasion aussi de faire un petit bilan sur cette première année de cap/trail. Niveau résultats en course ça donne ça :
19/03 Semi de Villeurbanne : 1h46'58"
14/05 Uriage Trail :18.5KM / 1050D+ - 2h27'01"
11/06 CusyHard : 22KM / 1200D+ - 2h56'21"
12/08 Méribel Trail : 11KM / 760D+ - 1h19'54"
23/09 Nivolet Classic Duo avec mon beauf : 18K/1200D+ - 2h40'15"
29/10 Saint Off en Trail : 28.5K/1600D+ - 3h27'00"
12/11 Trail de Montagnole 22K/1150D+ - 2h28'21"
Plutôt satisfait dans l'ensemble, niveau distance je commence à bien tenir le choc et il y a une vraie progression en 6 mois entre des trails qui se ressemblent vraiment niveau distance et D+ (Cusy avec de bonnes conditions vs Montagnole et ses conditions foireuses). Je me suis aussi rapproché des 30K sur une course et ça c'est motivant pour la suite.
Maintenant début de 2 mois où je vais suivre les conseils de binou et faire surtout de l'endurance et de l'intensité haute, avec comme premier objectif le Marathon Volcanique début mars (47K/1800D+ je crois). En fonction de cette course j'envisage d'aller taquiner les 50/60K et les 3000/4000D+.
Le programme théorique ressemblerait à ça pour l'instant :
(Trail blanc ?)
04/03 : Marathon Volcanique 47K/1800D+
29/04 : Trail des 3 Couvents 45K/3500D+
(19-20/05 : Trail O' Bivwak)
Fin juin ou début juillet, trail un peu costaud du genre 40/50K pour 3500D+ dans l'idée
Mi septembre : Grand Tour des Cerces 50K/4000D+
Fin octobre/début novembre : Saint Offenge, trails de fin de saison