gosso a écrit:Bravo Thor
Quel temps pour la CàP ?
C'était combien de kms ?
C'était 5 bornes, je dois être en 25' (assez proche de mes 5k sur tri la saison passée)
J'ai 5 bonnes minutes à gagner sur la cap je pense
Modérateur: Animateurs pratique sportive
gosso a écrit:Bravo Thor
Quel temps pour la CàP ?
C'était combien de kms ?
thor_husvod a écrit:Un mec essaye de me passer en voulant me foutre un pain, donc j'attends patiemment qu'il passe proche de mon bras pour choper son épaule et faire propulsion
redneck a écrit:J'ai une petite question concernant le matériel en cette période de très forte chaleur. Pour le moment, je ne fais que des courses de moins de 2h et de 15 km.
Ma question est : est-ce que ça vaut le coup d'acheter un camelback (d'ailleurs, vu le prix ce certains, y'a un parachute avec ou quoi ?) ? Ou une ceinture porte-gourde suffit ?
Tekrunner a écrit:redneck a écrit:J'ai une petite question concernant le matériel en cette période de très forte chaleur. Pour le moment, je ne fais que des courses de moins de 2h et de 15 km.
Ma question est : est-ce que ça vaut le coup d'acheter un camelback (d'ailleurs, vu le prix ce certains, y'a un parachute avec ou quoi ?) ? Ou une ceinture porte-gourde suffit ?
Pour moins de 2h, une ceinture peut suffire. Le truc par contre c'est que la plupart des ceintures permettent seulement de porter 0,5L (soit en un seul bidon, pas très conseillé car ça a tendance à balloter de manière peu confortable, soit en 2 flasques de 0,25). Pour 2h par forte chaleur, si t'as pas moyen de recharger, ça peut être un peu juste. Il en existe qui permettent de porter 1L voire plus, souvent dans des flasques souples, mais c'est nettement plus cher (un exemple : https://www.salomon.com/fr/product/agil ... cle=394064).
Sinon Décathlon fait depuis peu des sacs très corrects! Leurs gilets trail notamment ne valent pas tout à fait les meilleures marques, mais ils ont un rapport qualité / prix imbattable : le 5L est à 25€, et convient parfaitement pour des sorties courtes.
Tekrunner a écrit:Oui effectivement, le sac 5L est moins cher que le gilet, surtout si t'as pas déjà les flasques, et il a la poche à eau dans le dos. Le truc auquel il faut faire un peu gaffe, c'est être sûr que tu arrives à l'ajuster correctement par rapport à ta morphologie, pour qu'il ne serre pas mais ne se balade pas trop non plus. C'est pas forcément évident de s'en rendre compte à vide dans le magasin d'ailleurs (mais pour 20€ tu ne prends pas non plus un risque énorme). Le gilet est un peu élastique, donc normalement il s'ajuste un peu mieux.
Perso j'ai un 10L de Décath (dispo en 2 tailles contrairement au 5L, mais même en étant mince il me fallait le M/L). Je l'utilise en rando et en sortie "moyenne" (3 - 4h). Pour le plus long et les courses, j'ai une ancienne version de ça : http://camp-france.fr/shop/sport/trail- ... -3957.html. C'est nettement plus cher (90€), mais c'est vraiment bien, ça s'ajuste mieux que le Décath, ça bouge très peu et c'est solide. Ah et j'ai aussi une ceinture, un ancien modèle Salomon qui peut porter 2x0,5L. Je m'en sers justement sur les sorties courtes (y compris par temps frais, j'y mets mon téléphone), mais la raison principale pour laquelle je l'avais achetée était que je voulais courir un marathon dans les meilleures conditions possibles.
Boudini a écrit:Toute la course est catastrophique ... 3'40/km la 1ere CAP à fond
Liam a écrit:Boudini a écrit:Toute la course est catastrophique ... 3'40/km la 1ere CAP à fond
Tekrunner a écrit:Liam a écrit:Boudini a écrit:Toute la course est catastrophique ... 3'40/km la 1ere CAP à fond
On joue pas tous dans la même catégorie quand même
De mon côté après le 65 km j'ai fait 2 semaines de pause, pour reposer le tendon d'Achille et surtout parce que c'était compliqué au boulot. Par contre depuis le début des vacances c'est la fête, j'ai du faire dans les 12h30 de course à pied / trail en 8 jours... d'ailleurs va falloir que je calme un peu, le tendon me fait sentir que c'est un peu trop. En point d'orgue je me suis fait une sortie de 3h45 ce matin en Belledonne : 11 km et 1400m de D+
redneck a écrit: C'est sur qu'on a pas tous le même niveau. La semaine prochaine, j'ai 9,5 km tous plat ou presque, je vise 52 minutes...
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