Bon, reprise progressive avec trois petites sorties à un rythme de cadet (petit plateau 25 de moyenne). C'est assez encourageant parce que la douleur à la pression sur la rotule a quasiment disparu. Cela dit, chaque sortie est une torture psychologique parce que j'ai l'impression que mon genou peut se mettre à me bruler à tout moment
A côté de ça je me suis vite rendu compte que les séances de kiné n'étaient pas un luxe... Je manque d'équilibre et j'ai certains muscles à renforcer, paradoxalement beaucoup plus du côté droit que du côté gauche ! J'ai ressenti des douleurs au genou droit pendant quelques jours après une séance de fentes, c'est dire
J'espère pouvoir mettre un tout petit plus de volume et de force la semaine prochaine, mais je vais faire très attention à ne pas forcer trop longtemps trop tôt...