Nutrition

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Messagepar Leinhart » 09 Juil 2015, 05:52

Vous hésitez, la veille d'une sortie, entre pâtes au beurre et tartiflette ? Vous ne supportez pas l'eau des fontaines communales ? Votre boisson, c'est avec ou sans sel ? Vous vous interrogez sur les vertus des gel au guarana, caféine ou hormones de cheval de Camargue ? Venez discutez ici de la nutrition du cycliste !

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Messagepar jojodemarni » 10 Juil 2015, 12:20

Vous utilisez quelle boisson pour le velo ?

Au tout debut je prenais de l'isostar, c'est pas trop mauvais mais au bout de 3-4 ans je me suis lassé. Ensuite j'ai utilisé de l'Overstim thé pêche, pas exceptionnel mais ça passait bien.

Puis y a 2 ans sur le stand de la cyclo JPP y avait Go2sport qui etait la, j'ai testé leur carbo2max fruit rouge et c'est vraiment la meilleur boisson que j'ai testé, on sent vraiment l'effet quand on a un coup de mou sur le velo et qu'on en bois un peu. En + elle est excellente au gout. Malheureusement leur produit ont ete racheté par Nutrisens (super U en vend maintenant), et ils ont du changer la formule et je la trouve moyenne au goût... :x

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Messagepar Boudini » 10 Juil 2015, 12:28

Malgré les rumeurs Image, je n'ai que de l'eau du robinet dans mes gourdes.

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Messagepar thor_husvod » 10 Juil 2015, 12:32

Sirop de peche et sel moi :mrgreen:
Modifié en dernier par thor_husvod le 10 Juil 2015, 12:41, modifié 1 fois.

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Messagepar Akitsuki » 10 Juil 2015, 12:40

Grenadine moyennement dosé + une pincée de sel dans chaque bidon ;)

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Messagepar thor_husvod » 10 Juil 2015, 12:42

Akitsuki a écrit:Grenadine moyennement dosé + une pincée de sel dans chaque bidon ;)

Tiens d'ailleurs tu dose comment la grenadine toi en gros?

1 volume de grenadine pour 7 d'eau c'est beaucoup trop (j'avais soif d'eau à la fin de ma sortie moi) :moqueur:

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Messagepar Akitsuki » 10 Juil 2015, 12:43

C'est un peu au pif par habitude mais je dirais que dans un bidon de 500ml (un petit) je vais mettre moins d'un cm de sirop de grenadine et le reste rempli d'eau + la petite pincée de sel magique.

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Messagepar Gringo » 10 Juil 2015, 12:50

Sirop de menthe pour moi, mais je met pas de sel.
Pour les courses ou quand il fait chaud, je met de la boisson énergétique décathlon, le goût est pas trop prononcé.

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Messagepar jojodemarni » 10 Juil 2015, 12:52

Boudini a écrit:Malgré les rumeurs Image, je n'ai que de l'eau du robinet dans mes gourdes.

C'est pas bon de boire sue de l'eau normalement non :question:

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Messagepar Boudini » 10 Juil 2015, 12:54

jojodemarni a écrit:
Boudini a écrit:Malgré les rumeurs Image, je n'ai que de l'eau du robinet dans mes gourdes.

C'est pas bon de boire sue de l'eau normalement non :question:

3ans que je fais ça et ma vie se déroule très bien :mrgreen:

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Messagepar wawan » 10 Juil 2015, 13:36

jojodemarni a écrit:
Boudini a écrit:Malgré les rumeurs Image, je n'ai que de l'eau du robinet dans mes gourdes.

C'est pas bon de boire sue de l'eau normalement non :question:

il est plus "optimal" de s'hydrater avec une boisson isotonique, mais de l'eau minéral (voire même du robinet :P :mrgreen: la mienne est tellement calcaire qu'on pourrait la considérer minérale 8) ) ça marche trés bien quand même ;)

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Messagepar thor_husvod » 10 Juil 2015, 13:41

Concrètement il y a quoi dans une boisson isotonique? :o

J'en ai jamais utilisé, que ce soit en cap ou en vélo mais je me suis toujours posé la question de l'utilité :o

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Messagepar Leinhart » 10 Juil 2015, 13:49

Ricard pur et cocaine pour moi. Avec une pincée de sel bien sur Image

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Messagepar wawan » 10 Juil 2015, 13:57

thor_husvod a écrit:Concrètement il y a quoi dans une boisson isotonique? :o

J'en ai jamais utilisé, que ce soit en cap ou en vélo mais je me suis toujours posé la question de l'utilité :o

en général, des glucides et des sels minéraux. le tout dans une concentration suffisante pour arriver à une pression osmotique équivalente au plasma ce qui facilite l'absorbtion.
mais bon, perso j'aime pas boire autre chose que de l'eau quand je suis en plein effort, donc j'en utilise jamais :P

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Messagepar Akitsuki » 10 Juil 2015, 13:59

J'ai essayé mais pas convaincu par les effets. Mon sirop + sel fonctionne lui a merveille.

Idem pour les gels, les coups de fouet Isostar sont vraiment top ! On ressent bien l'effet. A contrario je viens de tester leurs tablettes... Aucun effet ressenti :?

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Messagepar scanlan75018 » 10 Juil 2015, 15:16

Moi de l'isostar ou la copie de chez décathlon.

Je dose + ou - en fonction de la température

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Messagepar Gringo » 10 Juil 2015, 15:31

Les tablettes isostar je crois que c'est que des minéraux dedans. Normal de pas ressentir un effet particulier.

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Messagepar jojodemarni » 10 Juil 2015, 15:31

Akitsuki a écrit:J'ai essayé mais pas convaincu par les effets. Mon sirop + sel fonctionne lui a merveille.

Idem pour les gels, les coups de fouet Isostar sont vraiment top ! On ressent bien l'effet. A contrario je viens de tester leurs tablettes... Aucun effet ressenti :?

Les coups de fouets et tout, je prends un peu toute les marque mais le + souvent chez Overtsime (intersport accepte les cheques vacances c'est plus simple de les acaheter la bas :mrgreen: ).
Par contre les tablettes isostar c'est les trucs blanc qui ont l'air degueu ?
Par contre je t'assure qu'avec l'ancienne formule Carbo2max tu voyais vraiment la difference Akit'

@Scalan oui il faut doser en fonction des temperatures.

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Messagepar Gringo » 10 Juil 2015, 15:35

Pour des gels pas trop chers, il y a ceux de Wiggle, 13 euros les 20 à peu près, et ils sont très bons et très efficace je trouve.

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Messagepar jojodemarni » 10 Juil 2015, 15:38

Gringo a écrit:Pour des gels pas trop chers, il y a ceux de Wiggle, 13 euros les 20 à peu près, et ils sont très bons et très efficace je trouve.

En effet c'est pas cher, en general c'est 2€ le gel. J'avais testé ceux d'ekoi ils etaient pas tres bon, je crois qu'ils ont meme arreté.

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