Vos courses

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Re: Vos courses

Messagepar Samuel » 01 Mai 2017, 13:55

Retour de la Velostar pour moi.
https://www.strava.com/activities/965977669/overview

Je ne peux pas m'empêcher d'avoir quelques regrets... En tout cas j'ai du mal à me satisfaire de ma course :mrgreen: 95ème sur 336 classés et 404 partants.
Ma stratégie était simple : partir le plus vite possible, prendre le groupe de tête et le tenir jusqu'au pétage de caisson 8) Départ sympa pour moi, je suis dans les 100 premiers. Will_Valverde est beaucoup plus loin sur la ligne, il devra remonter tout le paquet. Les premiers faux plats montant qui m'inquiétaient sont en en fait montés à un rythme correct jusqu'à la première côte du jour. Je la monte bien, sans trop me mettre dans le rouge mais ça me permet de me replacer dans les 20 premières places. Je me sens pas si mal, sans être au top. La semaine (presque) sans vélo n'a pas fait de bien... Un groupe de 5 part devant, je reste à ma place à l'abri du vent, à côté d'Offredo et Gallopin. J'échange rapidement avec le premier qui me dit vouloir faire une sortie tranquille pour sa "reprise". Je vois Gallopin un peu plus loin redescendre parler avec Offredo puis remonter faire le tempo. Super sympa tous les deux, pas mal sollicités dans le groupe, très souriants. Offredo n'hésite pas à donner des coups de pouce. J'en bénéficie en haut d'une côte. Je suis dans le rouge, je sais qu'en haut ce sera exposé et qu'il faut se replacer mais je suis mal. Avec une main sur le dos, c'est plus facile 8) Mais de fait je craque assez vite après, on doit être au kilomètre 40/45. S'en suit un loooong calvaire où je vois le reste du premier groupe me reprendre et me déposer un par un. Je ne cherche pas tellement à m'accrocher, je sais que ça ira trop vite pour moi. Je dois encore être dans les 50 premiers à ce moment là. Au ravito, après deux kilomètres à 21 de moyenne ( :noel: ) j'attends un groupe et je tombe sur Will. Ils sont 4 mais ça roule bien et je m'accroche. Finalement, le "peloton des vaincus" nous reprend quelques kilomètres après. Un gros groupe, 60/70 au moins avec quelques gaziers pour assurer le tempo jusque sur les routes d'entraînement du Gruppetto. A ce moment je suis vraiment bien, je passe les quelques côtes en bonne position et je dois me retenir pour ne pas lâcher le groupe à Clairefontaine. Sur le plat c'est pas la même affaire, il me reste de la force mais la lassitude me gagne. Je me retrouve parfois devant, un peu perdu. Je profite quand même de bien connaitre le parcours pour me motiver. A 15 kilomètres, je commence à avoir des problèmes de lentilles. Très gênant, je ne vois plus grand chose pendant quelques kilomètres et ça me bouffe un peu d'énergie. Finalement il y en a une qui se barre, c'est pas plus mal. Le sprint final - en côte - approche. Je suis en queue de groupe. Pas si mal que ça mais j'ai complètement débranché, plus de motivation. Pourtant le groupe est encore gros. Finalement j'attaque la côte pied au plancher, dans le caniveau défoncé pour remonter comme je peux. Tout le monde se gare, je dois freiner à mi-pente, repartir... Devant Will s'en tire mieux et je pense le voir basculer quelques secondes avant moi. Rageant, j'avais encore de la force à donner mais vu mon placement je pouvais pas espérer grand chose. Je finis à 10 secondes de la 76è place que javais peut-être dans les jambes. Je me suis arraché dans le dernier kilomètre mais c'était trop tard. D'autant plus que la côte finale a été remplacée par une autre, que je ne connaissais absolument pas (contrairement à la première que j'étais allé reconnaitre exprès :twisted: ) et qui était beaucoup plus étroite.

Bref, j'essaye de me convaincre que ça reste une bonne place, il y a un an jour pour jour je "commençais sérieusement" le vélo dans la roue de Panzer en Chevreuse :heureux:
Modifié en dernier par Samuel le 01 Mai 2017, 14:52, modifié 2 fois.

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Messagepar Nico32 » 01 Mai 2017, 14:04

Félicitations :ok:
will m'impressionne, il parait en-dessous sur les sorties gruppetto mais il est devant sur les deux cyclos :o

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Messagepar Samuel » 01 Mai 2017, 14:10

C'est un dur au mal. Il était peut-être moins bien que moi un long moment mais après il s'est mieux placé et il a sorti un gros sprint. On en discutait dans la voiture, je pense qu'il a quand même plus de caisse que moi, donc sur une cyclo principalement plate dans le vent, ça aide.

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Messagepar Will_Valverde » 01 Mai 2017, 14:44

Samuel a écrit:C'est un dur au mal. Il était peut-être moins bien que moi un long moment mais après il s'est mieux placé et il a sorti un gros sprint. On en discutait dans la voiture, je pense qu'il a quand même plus de caisse que moi, donc sur une cyclo principalement plate dans le vent, ça aide.


Je ferai mon CR mais pour vous répondre j'ai quand même fait une bonne grosse "Valverde" :angel
En gros je reste dans les roues et je met une mine dans le dernier kilomètre. 8) je prend modèle sur mon idole

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Messagepar jeanbonnot » 01 Mai 2017, 19:44

Belle perf tous les deux, bravo à vous :ok: Ça doit être le kiff de rouler à coté d'Offredo et Gallopin quand même :love:

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Messagepar Gringo » 01 Mai 2017, 19:59

Bravo quand même Samuel, tu as fait une belle première partie. C'est vrai que c'est frustrant de perdre pas mal de places sur une erreur (je sais de quoi je parle :mrgreen: ). Mais au moins tu devrais avoir retenu la leçon pour la prochaine fois.
Bravo aussi Will, pour ta tactique, quand c'est vraiment ds gros groupes sur un parcours relativement plat, c'est bien joué. :ok:

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Messagepar bapt77 » 01 Mai 2017, 20:11

Bravo les gars ! Belle moyenne et belle course, ça me fait presque regretter de ne pas l'avoir fait ...
Mais bon, le dimanche aura été bien rempli quand même. :ok:
C'est sûr que Offredo et Gallopin sont de bons gars ;) Ils étaient avec le groupe qui se joue la gagne ?
Sinon moi j'ai vu Lappartient aujourd'hui, pas le même style 8)

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Messagepar Samuel » 01 Mai 2017, 20:21

Merci à vous !
Gallopin était devant oui, même si je pense qu'il s'est relevé puisqu'il finit à quelques minutes du vainqueur de mémoire. Offredo n'a pas terminé la course. Je crois même qu'il a bâché largement avant la fin puisqu'il ne m'a pas doublé il me semble quand j'ai craqué la première fois.

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Messagepar Will_Valverde » 02 Mai 2017, 19:54

https://www.strava.com/activities/965794422

La journée yoyo (sans référence à Offredo hein :noel: )

Gros objectif de ce début de saison avant de m'attaquer à la montagne, je me suis préparé à bloc à tel point que le WE dernier j'étais cuit tout comme Samuel : plus aucune motivation, j'avais pas eu ça depuis un bail ...
Dur de se lever à 6h pour aller chercher le nouvel espoir francilien du gruppetto. Je pars m'échauffer, et déjà, la journée commence mal.
A 8h26, je m'arrête parce que je vois plus personne, et là la voiture de tête de course passe en me klaxonnant. Je croyais que le départ était à9h, pas 8h30 !!!
Gros sprint pour arriver devant le peloton comme un c** à 1' du départ :stop :stop J'essaye de m'incruster à un tiers du paquet mais un mec vient m'engueuler et je dois partir au fond de la classe en 400e position. Je l'ai bien mérité mais à ce moment là dans la tête, je suis déjà pas loin de la rupture. Ma course est fichue.
Pire ! Le départ se fait sur des routes horriblement étroites !! et le seul moyen de remonter ce sont les côtes où je me fais littéralement péter le caisson :roll: Heureusement le vent est majoritairement de face ce qui empêche le peloton d'accélérer trop et qui favorise les mecs derrière. J'ai quand même du mal à rejoindre Samuel et un pote qui sont pas trop mal placés. Mais j'ai grillé toutes mes cartouches et on commence à tourner pour avoir le vent de côté.
Je pète 5-6 fois, avant que l'on tourne pour de bon, et là rideau.

Dans la tête c'est dur car il reste 90km et je suis seul, vraiment seul. Je tente de rouler quand même mais sans réelle conviction. Un costaud qui me rattrappe me redonne le moral en me disant qu'on va "former un groupe". A deux avec un seul mec en point de mire en plaine on y croit :noel:
Au final il a pas tord car on se retrouve à 5 avec Samuel qu'on a retrouvé au ravito.

Puis un énorme peloton nous rattrape (A ce moment, je dirais bien plus de 70). Pour moi c'est la fête, je commence à retrouver mon moral à défaut de retrouver mes jambes.
Par la suite, comme Samuel mais dans une moindre mesure je me retrouve à passer des relais parce que personne ne veut y aller, mais j'évite vraiment au possible car j'ai bien charbonné sur le début et je suis pas dans un grand jour. Je redoute Clairefontaine, la dernière bosse du parcours.
Il s'avère que j'ai la chance de l'aborder en tête avec mon pote (qu'on a repris). On mène le rythme et étonnement personne ne nous passe alors qu'on va pas si vite. Au sommet, je me retourne et je constate qu'on a bien perdu du lest. Ca me redonne le moral pour aborder la bosse final.
Les yeux bien fixé sur mon compteur, je calcule, je vois le panneau des 5 derniers km tout va bien ... puis le GPS annonce "Hors parcours" :wtf je comprends alors qu'ils ont changé l'arrivée et je vois un mec attaquer. J'essaye de remonter et j'aborde le virage avant la bosse en quinzième position. La route est super étroite, je dois jouer des coudes gueuler, puis je vois une ouverture au plus fort de la pente. Je ne sais pas combien il reste mais je calcule pas, je pose une mine. Je me rends compte que j'ai fait un trou mais j'ai plus de jus. Au mental je bascule en 2e position, à une dizaine de mètres du gars qui a attaqué. Je me retourne et je vois des gars revenir. Je me fais violence, à tel point que je finis presque dans la roue du mec devant.

Seule satisfaction de la journée :ce sprint, sinon je n'ai pas vu les pros à cause de mon retard :cry: et il parait même qu'ils m'ont appelé pour le gain du challenge mais j'étais pas là :mrgreen:
Une journée faite de haut et de bas, mais au final mes deux objectifs (4h et top100) remplis donc je relativise.

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Messagepar Samuel » 02 Mai 2017, 21:53

Ils t'ont appelé pour la montée finale ? ^^

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Re: Vos courses

Messagepar Panzer » 02 Mai 2017, 21:58

Ca reste de belles sorties sur le papier les gars. :ok:
Bon perso, les récits sur les 2 cyclos me renforcent dans l'idée de ne pas en faire. :mrgreen:

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Messagepar Will_Valverde » 03 Mai 2017, 06:23

Samuel a écrit:Ils t'ont appelé pour la montée finale ? ^^


Pour le challenge velostar de la catégorie A (avec la Jacques Gouin) :mrgreen:
Quand tu regardes je suis le mieux classé de ceux qui ont fait les deux courses.

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Messagepar wawan » 03 Mai 2017, 10:25

Will_Valverde a écrit:
Samuel a écrit:Ils t'ont appelé pour la montée finale ? ^^


Pour le challenge velostar de la catégorie A (avec la Jacques Gouin) :mrgreen:
Quand tu regardes je suis le mieux classé de ceux qui ont fait les deux courses.

Mais ouais 8)
Bravo à vous deux en tout cas :up


Panzer a écrit:Ca reste de belles sorties sur le papier les gars. :ok:
Bon perso, les récits sur les 2 cyclos me renforcent dans l'idée de ne pas en faire. :mrgreen:

Une cyclo où ça bordure, c'est à faire au moins une fois je trouve. Franchement, malgré les conditions épouvantables de la Jacques Gouin, rien que pour l'adrénaline pendant 2 heures (jusqu'a ce que je passe en mode survie quoi :niais: ) et l'atmosphère d'apocalypse, j'en garde un excellent souvenir :D
Si c'est de devoir frotter qui te rebute (ce que je comprends, j'aime pas trop ça non plus), laisse une chance aux cyclos en montagne, surtout quand elles commencent par un bon col ;)

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Re: Vos courses

Messagepar Nico32 » 06 Mai 2017, 12:25

Le CR promis par Mr Leinhart est vivement attendu :prof: :mrgreen:

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Re: Vos courses

Messagepar Leinhart » 06 Mai 2017, 13:52

Oups :angel

Je l'ai bien avancé en plus... j'essaye d'avoir un truc la semaine prochaine à proposer pour le site :heureux:

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Re: Vos courses

Messagepar Freeze3 » 07 Mai 2017, 17:23

Court résumé de La Provençale Sainte Victoire.
https://www.strava.com/activities/964628708

Au départ avec mon père pour le parcours de 133km. Je décide de ne pas faire la même erreur que les 2 autres cyclos, en voulant suivre à tout pris les rapides au départ... D'ailleurs ça me conforte rapidement dans mon choix vu les bouchons au départ... Quand on franchis la ligne, le 1er est déjà partis depuis 2m30, et on se retrouve encore bouché à la sortie de la piste d'athlé... Du coup on perd facile 3/4min au total.

Pas grave, avec mon père on part à notre rythme. Les jambes au départ ne sont pas top. Rapidement mon père a beaucoup de mal, alors qu'habituellement on est à peu près au même niveau. Je viens vers lui, et il me dit qu'il a une grosse douleur au genou... :oops: (Verdict la semaine prochaine... Apparemment il aurai de l'eau dans le genou)

Pas envie de le laissé tout seul dans ces conditions, je roule tranquille pour finir avec lui. Du coup on a finit sur le parcours de 95km au lieu de 133. (Super le chronométreur qui ne fait pas de point intermédiaire sur le 133... Du coup on se retrouve classé dans les 150 premiers du 133 :mrgreen: :moqueur: )

Un peu déçu, car je ne sais pas si c'est parce que j'ai roulé tranquilles, mais j'arrivais facilement à suivre des gros groupes à certains moment. Mais pas grave, le plus important c'était mon père.

Sinon gros point noir au niveau de l'organisation et de certains coureurs. Certains commissaires étaient au téléphone et ne faisaient même pas la circulation... Du coup obligé d'attendre à des carrefours pour traverser, et même certains gars ce sont plantés de parcours car personne ne leur a indiqué de tourner... Pas top également l'état de la route à certains endroits, notamment à l'entrée d'Aix en Provence. En paquet à plus de 60 compteur avec les gars qui frottent pour la 140ème place,des trous énormes, et des dodanes ... J'ai fais de l'huile à plusieurs endroits. Et pourtant j'en ai fait des courses en paquet à plus de 40km/h de moyenne quand je courais en FFC il y a quelques années...

D'ailleurs pour en revenir aux coureurs, certains se prennent pour les champions du quartier c'est effrayant... Les gars sont 140ème, ils frottent comme s'ils allaient être champion du monde, dépassent des voitures qui roulent moins vite en ville, en roulant en sens inverse de la circulation alors qu'il y a des gens qui arrivent en face. Sans parler des gars qui font des écarts énorme, et qui te tassent sur les trottoirs pourquoi? Finir 140ème à 30min du 1er :moqueur: :moqueur:

Bien dommage cette mentalité !

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Re: Vos courses

Messagepar huliop » 14 Mai 2017, 11:10

De retour de la Grimpée du Col de Porte où j'ai rejoint Gringo.
Pour ma part je m’y attendais mais j'étais vraiment loin de ma forme, vraiment largué, j'ai fait des moins bons temps que l'an dernier à l’entraînement où j'étais pas à bloc :? Au final je suis quand même à 1025 de VAM donc je sauve les meubles mais ça reste très décevant
Pas d'autre commentaire à faire à part qu'il va falloir bosser si je veux retrouver un niveau correct...
Et sinon solide perf de Gringo, 18 ème sur près de 150 partants alors qu'il était "pas en très bonne forme" :niais:

https://www.strava.com/activities/985391616

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Re: Vos courses

Messagepar Svam » 14 Mai 2017, 11:40

Ah ouais j'aurais presque pu te suivre si j'avais été apte :mrgreen:

Vous deviez pas poursuivre en Chartreuse après ? :o

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Re: Vos courses

Messagepar huliop » 14 Mai 2017, 12:53

Ah oui clairement et j'aurais peut-être eu du mal à te suivre... ;)
Non on avait un peu la flemme et on a préféré redescendre direct

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Re: Vos courses

Messagepar Gringo » 14 Mai 2017, 13:07

Non j'étais pas motivé avec le temps de la semaine, donc j'avais prévu de rentrer tôt. De toute façon, je suis en miettes là...

https://www.strava.com/activities/985674796/overview

On va quand faire un petit CR :mrgreen:

La grimpée du col de Porte se fait en ligne, j'avais déjà fait deux courses de côtes, mais à chaque fois c'était des CLM, c'est une première pour moi donc aujourd'hui. Le plateau est hyper relevé, parmi les noms que je connais le plus, on a : Maxime Marotte, tout simplement quatrième des derniers JO en XC, Mickaël Gallego qui est l'un si ce n'est le meilleur spécialiste des courses de côtes, Pascal Manderon qui avait remporté les deux chrono en col que j'avais fait l'année dernière. A ce trio, on peut encore rajouter une bonne dizaine de gars qui marchent fort sur les cyclos. Autant dire que même au mieux, un top 10 serait déjà une superbe perf.
Malheureusement je n'arrive pas franchement au top, j'ai un peu baissé de rythme avec la météo du début du mois de mai et je n'ai plus trop la tête au vélo ces derniers jours. En plus de ça, j'ai l'impression de mal récupérer, je suis souvent fatigué, ma séance de seuil de lundi se faisait encore bien sentir quand j'ai fait une séance de HT mercredi et pour couronner le tout j'ai passé trois nuit trop courtes depuis jeudi et j'ai le ventre en vrac au réveil. Image
J'ai presque pensé à déclarer forfait, mais quitte à être debout à 6h un dimanche, autant y aller et même si ça tourne mal, ça fera quand même une belle séance au seuil. Arrivé sur place assez tôt, j'ai le temps de pas mal m'échauffer, je part sur la première partie du col, le début est pas trop mal, mais le cœur ne monte pas trop, je suis aussi limite avec mes braquets, j'ai mis une cassette plus légère sur mes roues de courses, et contrairement aux autres, elle est en 25. Avec le 36, ça devrait passer en course, mais les passages à 10% sont un peu limite en mode échauffement. Image
Sur la ligne, je croise Huliop on discute un peu et chacun annonce que le forme n'est pas au top, le Gruppetto fera honneur à son nom aujourd'hui. Image
Le départ est donné par un énorme coup de pétard qui surprend tout le monde. Image Ça part à fond direct, j'ai du mal à mettre en route et je ne reviens pas sur la tête. Quand on attaque le col, beaucoup callent vite, c'était bien la peine de frotter comme ça. Image Après un petit faux plat, on attaque direct les choses sérieuses, avec 500 à plus de 12%, de quoi bien se mettre dans le rouge dès le pied. Image Mais je monte sans trop en faire, je recolle petit à petit sur l'avant course, mais sur la partie plus roulante, je plafonne et ne peut recoller que sur 2-3 coureurs, il y a un autre duo devant, et je grappille petit à petit pour revenir. Je commence quand même à accuser le coup du départ rapide, et je commence à regarder derrière, il y a un gars qui reviens assez fort, en ayant l'allure de Froome en danseuse. Le gars recolle avec un petit groupe et nous reprenons au même moment le duo de devant. Le Froome prends la tête des opérations, et je me rends compte qu'en fait il n'a pas du tout le même style, puisque le mec grimpe tout en force, sur la plaque. Image Je reconnais alors le gars, il m'avait devancé au chrono du Grand Colombier (il montait ce jour là en short) je me dit que je suis finalement à ma place. A ce moment je commence vraiment à subir, et n'étant pas encore à mi col, je préfère laisser filer un peu le groupe pour ne pas exploser. Image Pas très malin puisquon arrive peu après sur un replat. J'essaie de recoller, mais devant ça ne se regarde pas. Image
Je navigue à distance pendant deux bornes jusqu'à ce qu'un concurrent me reprenne, juste avant le replat qui mène au Sappey en Chartreuse, on se passe de bons relais, et on reviens pas loin du groupe que j'avais laissé filer. Je retrouve alors mon second souffle, et poursuit mon effort en ayant enfin de bonnes sensations, je retrouve mon "mode robot" ou j'arrive à tenir une bonne cadence sans bouger du haut du corps et sans me mettre dans le rouge, c'est un peu tard, mais ça va tenir jusqu'au sommet. Le groupe devant à explosé après la fin du replat, et je le double un par un, jusqu'à reprendre un duo qui s'accroche dans ma roue, je tente de hausser le rythme, mais sans trop en faire, de peur d'exploser. Sur un final à 6-7% c'est trop peu pour faire la différence, je le fait une troisième fois de manière plus violente, je creuse un peu le trou, mais un gars reviens. A 1,5 km du sommet je me lache et place une accélération en danseuse qui va condamner le dernier suiveur, je pense alors pouvoir finir seul, mais en me retournant pour voir où en sont mes poursuivants, aperçoit un troisième gars qui reviens très fort. Je place une nouvelle accélération pour le décourager, mais le gars ne lache rien, il finis par recoller, et je tente de tout donner, mais me fais contrer. Je n'ai alors pas le courage de me battre pour ce que j'imagine alors être une placette, mais lorsque les résultats apparaissent, je vois que le mec me devance pour le podium de ma catégorie. Image

Au sommet, je discute avec quelques gars, le constat est unanime, le niveau était vraiment élevé. D'ailleurs le vainqueur, qui devance Marotte, monte à 20km/h un col à 7.5% qui ne rends pas. Autre élément qui donne une idée du niveau, les autres années, la course s'arrêtait au Sappey, malgré ça, le groupe de tête monte plus vite que le podium de l'année dernière.
Huliop finis par arriver, on discute un peu, et on finis par redescendre tranquille sur la tronche ,sans se motiver à aller rouler ailleurs.

Bilan : Compte tenu des conditions d'avant course, je m'attendais à pire, donc je n'ai pas trop de quoi être déçu, je fais quand même une belle perf avec 1320 m/h de VAM. Au délà de la déception de rater le podium de ma catégorie pour un rien, je suis surtout déçu de ne pas avoir pu trouver le bon rythme au début. Je pense que pour la prochine course de côte, il faudra que je m'échauffe plus longtemps et plus intensément.

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